Energinen esihenkilö – Jaksamisen ylläpito ja vahvistaminen

Jaksamisen haasteet ovat esihenkilöille nykyään arkipäivää. On kiirettä, väsymystä, stressiä, odotuksia ja vaatimuksia niin työssä kuin vapaa-ajalla. Kuitenkaan jaksamisen haasteet eivät tule yllätyksenä, koska henkisen kuormitusikkunan ylittyessä keho ja mieli antavat selkeitä merkkejä. Merkit ovat esimerkiksi migreeniä, vatsavaivoja ja hengenahdistusta. Niiden tarkoitus on auttaa pysähtymään ja kiinnittämään huomio omaan hyvinvointiin. Jokainen esihenkilö pystyy ylläpitämään ja ennen kaikkea vahvistamaan jaksamistaan, kun on halukas muuttamaan omia ajatus-, tunne- ja käytösmalleja. Avaimet ovat omissa käsissä ja avattavana lukkona toimii henkilökohtaisen suorituskyvyn ja henkisen hyvinvoinnin edistäminen. 60min koulutuksessa käydään läpi ratkaisukeskeisesti harjoituksien avulla esimerkiksi haitallista stressiä, innostavan vision luomista ja tunnetyöskentelyä. Koulutuksen jälkeen sinulla on kartta, jonka avulla voit ylläpitää ja vahvistaa jaksamista päivittäisellä tasolla.